84,5

Est-ce le début?

En tout cas, emporter son cas parait une bonne solution pour maitriser les calories ingérées.

bref, il faut persévérer 

85,1

Pas mal on fera mieux demain

87

87 kg tout emmitouflé ( deux pulls grosses chaussettes)
J y suis encore loin

Cela ne va pas du tout: 86.3

Opération salade pour ce soir :
Salade tomates plus sardine plus verre de blanc

Dure semaine!! 85,9 KG

J'adore manger, j'aime me régaler de mets créoles délicieusement préparés.

Un repas sans riz ne fait pas trop partie de mon quotidien.

Mais cette semaine a été dur en plats succulents et je sens que pour tenir qu'il faut que je change de technique.

Je vais réduire le petit déjeuner et le repas du midi à sa plus simple expression:

Matin : Café, lait, jus; deux biscottes non tartinées.

Midi : un plat simple voire un sandwich

Soir : un bon plat

Enfin, il faut que j'essaye d'aller en vélo le plus souvent au travail.

Cette semaine cela va être difficile : je dois faire quelques allers retours pour ma nièce et mon fils.

En plus, j'ai trois resto qui  se profilent.

85,7 ça va après une journée de faste

Aujourd hui rougail saucisse et porc chouchou

Dure journée

Me voilà embarqué dans un resto ce midi , entrée salade de gésiers steak de frites et fromage blanc => explosion du compteur de calories!!
Soir plus tranquille mais sans retenue => riz et vieux morceau de pintade

86

Ateliers des chefs

Écart fatal

Rougail saucisses

Plat typique de la réunion
Trop bon !
Il manque le grain ( les haricots) mais bon on est au régime

85.9

Ma petite pesée du matin :

Carri chinois porc chouchou

Voici un bon plat de la réunion
Il faut commencer son régime par des choses simples.
Je donne la recette prochainement

Galette!!

Un 1/8 de galette pour cette nouvelle année 2012!!! => 320 calories

1-1-12- Petit déjeuner

Voici mon petit déjeuner d'un lendemain de fêtes :
Un bol de lait froid => 100 calories
Un café =>0 calories
Une double tartine d'environ 15 cm avec la confiture de figues => 150 calories

Bonne résolution!!

Voici le moment des résolutions de bonne année.

Aussi, j'ai décidé de prendre à témoin toute la terre de ma résolution de perdre du poids pour  atteindre 80 kg. 

Pourquoi ? Car aujourd'hui avec 87.7 kg, cela réduit ma garde-robe, gène mes déplacements en vélo électrique et ma soeur va prochainement se marier. De plus, les 80kg sont un poids de forme pour moi sans être le poids idéal, fonction de l'indice de masse corporel

Comment ? Le ressort psychologique est très important dans mon cas. De plus, la réduction des quantités devra me suffire à perdre dans un premier temps un peu de poids. Ensuite, je passerai à une autre méthode. 

Enfin, l'idée de rester dans le cadre d'un régime en me faisant alimentairement plaisir 

Quand ? L'horizon est d'atteindre les 80kg au mois de juin et les maintenir à vie.

Alors suivez mon aventure!!
Voici le premier jalon :