84,5

Est-ce le début?

En tout cas, emporter son cas parait une bonne solution pour maitriser les calories ingérées.

bref, il faut persévérer 

85,1

Pas mal on fera mieux demain

87

87 kg tout emmitouflé ( deux pulls grosses chaussettes)
J y suis encore loin

Cela ne va pas du tout: 86.3

Opération salade pour ce soir :
Salade tomates plus sardine plus verre de blanc

Dure semaine!! 85,9 KG

J'adore manger, j'aime me régaler de mets créoles délicieusement préparés.

Un repas sans riz ne fait pas trop partie de mon quotidien.

Mais cette semaine a été dur en plats succulents et je sens que pour tenir qu'il faut que je change de technique.

Je vais réduire le petit déjeuner et le repas du midi à sa plus simple expression:

Matin : Café, lait, jus; deux biscottes non tartinées.

Midi : un plat simple voire un sandwich

Soir : un bon plat

Enfin, il faut que j'essaye d'aller en vélo le plus souvent au travail.

Cette semaine cela va être difficile : je dois faire quelques allers retours pour ma nièce et mon fils.

En plus, j'ai trois resto qui  se profilent.

85,7 ça va après une journée de faste

Aujourd hui rougail saucisse et porc chouchou

Dure journée

Me voilà embarqué dans un resto ce midi , entrée salade de gésiers steak de frites et fromage blanc => explosion du compteur de calories!!
Soir plus tranquille mais sans retenue => riz et vieux morceau de pintade